发布日期 2020-01-05

荟?生活‖小到中雪,局地大雪!今年首场大范围雨雪要来啦!

原标题:荟?生活 ‖ 小到中雪,局地大雪!今年首场大范围雨雪要来啦!

它来了

它来了

周末终于到来了!

此时的你是不是已经 准备好

迎接美丽的周末啦!

关于周末

有一个消息小编一定要告诉你

周末要下雪啦!

周末或迎大范围雨雪

明天白天,全省 晴间多云

明天夜间到5日,全省 多云转阴,张家口、保定、雄安新区、廊坊南部有小雪或零星小雪,石家庄、沧州及以南地区有小雪或雨夹雪,其中石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部有小到中雪,局部大雪

5日夜间到6日,南部地区 阴有小雪或雨夹雪,其他地区阴有小雪或零星小雪转多云

今明两天霾将持续

今明两天,河北大部霾持续,空气质量较差,外出要注意采取佩戴口罩等防护措施,减少户外活动时间,在室内也要开启空气净化设备。

周六夜间到周日,河北大部有雪现身,要及时关注天气和路况信息,雪后道路湿滑,注意行车和人身安全。

堆雪人、打雪仗……

很多小伙伴

这个冬天还没来得及实现的愿望

不知道在新年伊始是否可以实现

一起来看具体预报吧

秋冬季节

感冒成为很多小伙伴的苦恼事

这里有一份预防感冒小妙招

请速速收下

秋冬季节防感冒六招

第一招:御寒保暖。适时添衣,这个非常关键,不同的人群可以根据自身体质以及穿衣经验,来选择搭配所需穿的衣服。尤其是注意脚部保暖,热水泡脚可以起到御寒作用,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

第二招:空气流通。早晨起床后,要及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风一次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。秋冬季干燥的空气会让呼吸道感到不适,有条件的可以在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

第三招:按摩鼻子。按摩鼻子可以增强鼻粘膜的抵抗力,预防一些呼吸道疾病,尤其是预防感冒。按摩方法较简单易行的有两种。一是鼻外法--用左手或右手拇指、食指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液;二是鼻内法--用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病力、预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,黏膜红润,保持正常温度,增加耐寒能力。

第四招:冷水洗脸。用冷水洗脸能锻炼人的耐寒能力,脸部和上呼吸道粘膜的血管在冷水反复刺激下,遇到外界气温降低就能很好地适应,不致因局部供血不足而使抵抗力下降。这样在人的鼻腔、喉头等处寄生的能引起感冒的病原微生物也就无能为力,不能兴风作浪了。当然,冷水洗脸也要慢慢适应,习惯了就要常年坚持,不宜任意中断。

第五招:适当锻炼。不管是成年人,还是小孩子,适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。走路就是一个不错的选择,散步、快走、慢跑皆可。有研究发现,坚持每周5次、每次45分钟散步锻炼的成年人,比不爱散步的人感冒几率降低一半。每周进行5次、每次30分钟的快速步行也能有效抵抗感冒。当然,打打拳、练练瑜伽、跳跳绳等在家中就可进行的运动,也可以帮助您增强免疫力,具体因人而异,最重要的是动起来,别犯懒。

第六招:有备无患。预防感冒并不等于不会感冒,万一感冒了要结合自己的症状服药。日常比较常见的感冒病型是风寒感冒和风热感冒。在用药方面,风寒感冒建议用辛温解表的药物;而风热感冒建议用辛凉解表的药物。

周末出门玩耍前记得留意天气变化

增添衣物哦

关心天气更关心你

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